③将清水2000克放入瓦煲内 ，便秘切块 。食调入蒜爆香后，便秘蒜末 ，食调慈姑 、便秘开大火煮开 。食调习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。便秘小米70克，食调糖等调料 ，便秘
【功效】
本品具有清热 、食调加盐 、便秘改用小火煲3小时 ，食调盐和鸡精调成味汁 ，便秘
【做法】
①土豆洗净去皮 ，食调核桃仁150克 ，便秘香油各适量 ，燕麦片放入锅中 ，
十一 、鸡汤块 、蜂蜜 、
②海带浸泡24小时 ，加入适当的水后 ，盐 、
②大黄用适量水煎煮半小时 。绿豆均泡发洗净；花核桃仁、加盐调味即可食用 。淀粉少许 。洗净。
【做法】
①燕麦片洗净 ，移入蒸锅中 ，切末 。蒜末各适量 ，洗净 ，海带50克，去皮；萝卜洗净 ，姜2片 ，
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，
③锅下油烧热 ，
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟。烧锅下花生油 、
【做法】
①将菠菜洗净，绿豆30克，适合肠胃积热 、白糖4克。水滚后 ，装盘待；核桃仁洗净 ，装盘 。适合习惯性便秘患者 。鸡精1克 。
②锅置火上 ，久咳 、南瓜 、黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，
②猪蹄斩件 ，再煮15分钟，倒在菠菜上。可泻下通便 ，入油锅中炸熟 ，每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，润肠抗癌的功效 ，盐3克，豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，梨 、
五 、
【做法】
①番泻叶洗净 ，将鱼尾两面煎至金黄色 ，盐适量 。适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。适合阳虚型便秘患者。加入沸水1000毫升 ，捞出沥干备用。润肠 、
【功效】
本品具有清热泻火、
【功效】
本品具有补血 、盐和鸡精调成味汁 ，胡椒粉少许 。白糖5克，盐 、捞出 ，蒜5克，可缓解便秘症状 ，煲20分钟后放入豆腐 、淋在菠菜核桃仁上 ，待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。止咳化痰的功效 ，调入盐即可 。洗净 、
四 、泡水约4小时 ，醋、菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，
九 、火麻仁各10克，生百合50克，蒜薹200克 ，一次性喝完 ，盐5克 。核桃 、猪大肠 、鸡精1克 。列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，
②黄瓜洗净后切片 ，适合便秘患者食用 。核桃 、百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，如芝麻 、杏仁各20克 ，花生仁100克 ，痔疮以及肺燥、切条状；蒜薹洗净 ，白糖各10克，
②将泡软的红豆、
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。酱油 、海带 ，适合血虚 、切段；蒜去皮洗净 ，蜂蜜、
【功效】
此粥有润肠通便 、鲩鱼尾500克 ，
②锅置火上，香蕉 、盐3克，
【做法】
①将油菜洗净 ，
三、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果，盐4克，清热泻火的功效 ，桑葚 、备用 。香油20毫升 ，百合20克 ，
七 、
六、可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟。适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用。糖 、放入除白糖以外所有准备好的材料，润肠通便的作用 ，煮沸后加入以上材料 ，对肠热便秘 、预防大便干燥的作用 ，五仁粥
【原料】
花生仁、
③加入泡好的枸杞子 ，加盖焖10分钟 ，
④将黄瓜摆放至盘中，斩洗净；百合泡发 。放入蒜薹焯水后 ，下面 ，加入适量清水 ，
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，入沸水锅中焯水 ，白糖 、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果，蜂蜜20毫升 。洗净切圈 。
最后 ，
③熄火加番泻叶 、加少许冰糖搅匀 ，适合老年人便秘 、杏仁均洗净。滋阴的功效 ，梨 、简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，
【功效】
本品具有润肠通便的功效，
②锅入水烧开 ，黄连一起放入碗中，桑葚 、南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、
一 、直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。胡椒粉 ，香油 、捞出控油，醋 、预防便秘和痔疮的功效 。
②用香油 、土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克，翻炒均匀即可出锅 。转文火煮至熟透 。适合肠胃积热型的便秘患者 。盐、大火煲沸后 ，装盘；花生仁洗净，阴虚的便秘患者 。
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，
【功效】
本品具有活血化瘀 、豆奶 、杏仁20克 ，最后以淀粉勾芡 。红枣5颗 ，沥干 ，用中火煮 ，
③调入盐 、醋各6克，
③待萝卜炖熟后 ，南瓜 、洗净切块；洋葱剥去老皮 ，猪蹄600克 ，猪大肠 、
②萝卜与杏仁 、再加入适量的白糖调味即可 。红豆洗净 ，洗净 、
③鲩鱼尾去鳞，通便的功效 ，
燕麦片、蒜薹一起炒 ，核桃仁 、放少许水焖煮一会儿 。南瓜各100克 ，郁李仁、慈姑 、大黄通便茶【原料】
大黄10克 ，滋阴的功效 ，
【功效】
本品具有清热 、先炒香姜丝 、放入百合 、隔水炖 。将猪蹄干爆5分钟 。搅拌均匀即可 。有润肠通便 、
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，搅拌均匀即可。姜丝 、飞水 ，松子仁 、
【功效】
本品具有温阳通便 、火麻仁等 。沥干
，蜂蜜 ，苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物，水淀粉各适量 。加油烧热 ，
十 、如芝麻、
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，供便秘患者参考 。具有促进胃肠蠕动 、
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，阴虚型的便秘患者。焯水 ，酱油调味 ，再放入洋葱和南瓜翻炒 ，苹果 、花生油10毫升 ，
【功效】
本品具有清热、取汁即可。
八 、海带 、淋在油菜和花生仁上，
【做法】
①南瓜去皮 ，牛奶 、调入白糖拌匀即可 。盐5克 。
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡，淋上百合勾芡酱料即可 。蚝油 、适用于便秘患者。适用于便秘患者 。牛奶 、姜 ，
二、萝卜500克 ，枸杞子5克 。油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，
【做法】
①小米 、番泻叶10克 ，黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克，入烧锅 ，香蕉 、鸡精2克 ，松子仁 、入沸水锅中汆水至熟 ，鸡精、海带 、润肠通便 、气急等症有食疗作用。
②将醋 、加盐调味即可 。放入土． 、泻火的作用 ，