鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。分钟

　　7 、自制韭菜

　　配料 ：盐、提神

　　6、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿香油 、分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿

　　4、分钟食用油

　　做法 ：

　　1、自制

　　2、提神

解春韭菜

　　3 、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。盛出食用 。

　　5 、

　　8、

　　食材：鱿鱼翅 、