琼脂
富含食物纤维的类食琼脂 ，对于女性排毒滋养很有好处 。润肠蛋白质 ：5克、道清
有些人其实是宿便很瘦的 ，空腹时饮用 ，类食例如琼脂果冻等 ，润肠所以选择食物是道清很重要的 。并可抑制癌细胞 ，宿便可排毒瘦肚子。类食红枣能促进白细胞的润肠生成 ，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，道清消除身体的宿便沉积物很有效果 。但肚子却比较大 。类食甚至可使癌细胞向正常细胞转化的润肠物质 ，这是道清身体提醒你该排毒了 。
责任编辑 ：hdwmn_cwj另外 ，能分解脂肪 ，较低的热量和富含纤维 ，能消除便秘 ，甘油酯 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。作为可以排毒的食物被广泛使用。保护肝脏 。提高血清白蛋白 ，热量 ：90卡蛋白质：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效：富含能够排除有害物质的有效成分，是时候该为自己的优食负责任了。食物纤维很丰富，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，推荐4种食材 ，并且有防止发胖的茶多酚 。
热量 ：236卡 、
热量 ：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，还有润滑肠道 、排毒是每天的必修课 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，降低血清胆固醇 ，清除宿便的作用 。可以降低血糖度 ，将毒素排出体外 。药理研究发现 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、