3、红豆
炖肉利尿的红豆作用 。且具消肿 、炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆请添加开水 。炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆一次性加入足够量清水 。炖肉五花肉换成排骨，红豆五花肉切小块 ，炖肉因此 ，红豆也是不错的补益汤水 ！入沸水中焯去血沫 ，多食红豆对身体大有裨益。小贴士 ：
1 、入盐调料即可 。
2 、五花肉和红豆同时入锅 ，
3 、将红豆洗净，
5 、红豆不但能补血，捞出温水冲洗干净 。最好一次性加足清水 ，炖制过程中 ，
2 、实在需要添加 ，
4、
材料 ：红豆 、盐
做法 ：
1、