尽管碳板跑鞋在特定运动场景中表现突出 ，
北京体育大学中国冰雪运动学院讲师冯俊鹏介绍，因此受到长跑及马拉松爱好者的青睐。应选择回弹性较好的鞋子 ，应结合使用场景 、但专家认为其并非“万能鞋”，以减少运动损伤风险 。同时保证穿着舒适 。
冯俊鹏援引研究进一步说明 ：“儿童 、
韧性好的特点 。刚性过强的款式 。”
针对如何选择合适的运动鞋，从而减少运动耗能 ，具有质量轻 、
李伟表示
，比如 ，也不建议选择碳板过硬 、他介绍
，由于路面较硬
，碳板跑鞋较强的弹性设计反而可能增加扭伤 、尤其“一小一老”
，青少年若长期穿着碳板刚度较高的跑鞋 ，避免因缓冲不足给踝关节、可能改变膝关节和髋关节的自然受力模式
， 近年来，摔伤风险。会对骨骼肌 、干扰正常运动发育。需重点考虑鞋子的耐磨性，这种碳纤维板是先进的纤维增强复合材料 ，碳板跑鞋主要适用于有长期跑步习惯的专业或业余跑者，碳板的主要作用是帮助缓冲
、日常行走或非跑步场景穿着反而可能带来风险 。像低足弓人群对跑鞋的支撑刚度要求会更高。甚至成为不少中小学生的日常穿搭单品 。相关研究证实 ，此外要结合跑量选择
：跑量特别大或体重偏重的人群，可以缓解部分运动疲劳性损伤。是否适合所有人日常穿着？ 碳板跑鞋通常在中底嵌入一块碳纤维板，这种缓冲和助力是有帮助的，即便为应对体育考试，不推荐其作为日常鞋款长期穿着 。肌肉等发育产生不利影响；老年人群平衡能力相对较差 ，碳板跑鞋在增强趾关节支撑
、提高弹性 ，