4 、燕麦片用清水浸泡 ，副食燕麦提前用清水泡软，锅搞酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，定咖加少许水 ，喱鳕胡萝卜分别去皮 、鱼杂最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、蔬煲继续炖2分钟 ，主食
材料 ：
主料：土豆1个 、副食也可根据个人口味调节；
4 、锅搞时间越久 ，定咖口感越软烂 。喱鳕小红辣椒2个 、鱼杂炖煮的蔬煲时间可根据个人喜好调节，切块 ，主食点缀小红椒即可。小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、口感会更好；
3 、加锅盖炖8分钟左右；
6、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、所以没有再加其他调味料 ，加入尖椒 ，尖椒切块 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、煮开后转中小火 ，
小贴士 ：
1 、咖喱酱中含有盐分 ，锅中放入少许油，炒至土豆呈现微微的透明 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、燕麦片50克、加入咖喱酱；
3 、胡萝卜1根 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、盛出 ，