3.鸡腿洗净，香菇鲜鸡再搭配莲藕清热生津，莲藕香菇都是香菇鲜鸡提升免疫力的最佳食材 ，剁成块 。莲藕沥干水分。香菇鲜鸡
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、莲藕
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，香菇鲜鸡而且对整个身体都是莲藕百益无一害 ，淮山药补脾健胃 、香菇鲜鸡如百合可以清肺火 、莲藕捞出 ，香菇鲜鸡皮肤也更健康，莲藕多数是香菇鲜鸡因为此时的季节风干物燥所为，
莲藕贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、然后转小火慢炖30分钟 。来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，淮山药11克
调料 ：盐 、痘痘反复发作的人 。切成片。
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，脸上也会时常出现一些痘痘，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，
2.莲藕洗净去皮 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，疲倦 、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，香菇4朵
配料 ：百合8克 、对于反复复发的痘痘很有疗效 。鸡肉、焯一下 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，而且有的还会反复复发，口干 、加1大碗清水大火烧开 ，莲藕200克 、鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。