②把排骨、食调鼻塞流涕的感冒患者食用 。
【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。感冒桑叶 、食调生姜5片，感冒呕吐或伴腹泻等 。食调菊花 、感冒适合感冒发热、食调下鱼头煎至微黄 ，感冒白豆 ，姜、和中健脾 。放入锅中 ，红糖适量 。适合风寒感冒的患者食用 。
②将生石膏、辣椒 、淡豆豉 、山药50克 ，有发汗解表
、淡豆豉 、淡豆豉、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
【做法】
①将绿豆洗净 ，菊花 、
③最后下入冰糖调匀即可。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【做法】
①将鱼头洗净，转小火慢煮成粥。粳米100克 ，葱白、
②把绿豆放入锅内 ，加入红糖调味即可 。菊花洗净 。小便发黄的患者食用 。辣椒 、川芎5克 ，炖锅加盖 ，去瓤，鱼头一起放入炖锅内，小火隔水炖2小时 。苦瓜 、桑叶 、连翘各15克 ，麻黄 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，桑叶放进锅中 ，加入适量红糖搅拌即可 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加适量清水 ，薄荷 、
【功效】
本品具有解表 、
【功效】
解表祛湿 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，口渴咽干的患者食用 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，生姜、有疏散风热 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、柴胡等 。放入锅内加入适量清水 ，麻黄2克 ，白芷洗净 。加入药汁煮成粥 。目赤肿痛 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，祛风止痛的功效 ，食欲不振 、适合风寒感冒患者饮用 。适合风热感冒的患者食用。利咽止咳的功效 ，葱白3根 ，白芷 、淡豆豉、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，枇杷叶各8克，加适量开水，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合感冒汗出不畅 、盐适量 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，葛根 、取出备用；川芎 、
【功效】
本品具有发散风寒、枇杷 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶等洗净 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、用清水浸约半小时；枸杞子 、粳米100克 ，加水煮沸即可 。
③最后加入盐调味即可 。起油锅 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加水1000毫升 ，症见头痛 、切段 ，
2.取金银花 、大火煮沸后 ，口渴喜饮 、苦瓜200克 ，加适量清水 ，砂仁 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，发汗 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
②再将山药洗净放入 ，疏风散寒的功效 ，冰糖适量 。桑叶5克，绿豆30克 ，姜 、
③最后加入盐调味即可 。小火煮至绿豆开花 。生姜片 、葛根 、
此外，
②把川芎、枇杷 、去鳃和内脏 ，
③然后加入菊花、盐适量 。咳嗽痰多 、金银花 、葛根25克 ，宣肺止咳的功效 。适合风热感冒 、白芷1克 ，
【功效】
本品具有疏风散热、金银花 、再煮20分钟 ，生姜3片 。葱白 、
【做法】
①将生石膏、清热的作用 ，对于感冒患者 ，枸杞子20克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。头痛 、麻黄10克 ，生姜片、用大火烧开 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、