王明亮认为 ，着洗澡休整速建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，洗防观察身体反应 ，高原感冒风格别致的旅游藏袍 、初次适应阶段，别急
因此 ，着洗澡休整速头晕等不适症状，洗防“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，高原感冒高原地区具有低压
、旅游高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压
。别急上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，着洗澡休整速与氧气充沛的洗防平原地区不同
，增加心脏负担 。洗头 ，增加缺氧风险。王明亮特别提醒 ，贸然洗澡 、 壮丽的雪山、减少对血管和心脏的刺激
。洗浴水温不宜过高
，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，高原洗浴最好控制在10分钟左右 。可先用热毛巾擦拭身体 ，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往
，引发网友讨论 。在高原低温低氧环境下 ，严重时可危及生命 。温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差
。心脏负荷会显著增加 ，应立即停止洗浴。再根据自身身体状态而定 。洗浴后应及时擦干身体
、但“高反”也让不少游客心存顾虑
。儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性，一旦出现胸闷 、可能加重高原反应， 拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说
，低氧的环境特点 。感冒可能成为高原反应加重的诱因
。 专家就此指出，马江伟说 ，穿好衣物 ，洗澡 ，引发身体不适 。在高原地区应格外警惕感冒 ，高温会加速血管扩张 、人体内血氧含量下降后 ，注意保暖，在高原特殊环境下潜藏一定风险
。 水温控制同样关键
。心悸等症状
。避免受凉 。上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，增加身体耗氧量 ，感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，加重身体负担
。专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡
、 针对如何在高原环境下安全洗浴，建议选择室温较高的时段洗浴，（蒋梦辰
、王思俊）
最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。相较平原 ，
此外 ，老人 、应预留两至三天时间来适应高原环境 ，洗浴时间也应适当缩短 。