代茶饮推荐：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，分两
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉，种多燥感只有局部五官症状 ，人都若有鼻涕黄稠 、补反咳稀白痰 ，越补越重对症治疗 。秋燥
2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，分两凉燥
调理方向完全不一样
一旦辨证方向不对
再好的种多燥感食补也没用
秋季该如何正确润燥养肺 ？
哪些食疗方可以日常调养 ？
小圈这就带你去详细了解一下！嗓子眼发痒，建议及时就医 ，冰糖
功效 ：润肺止咳 ，需要脾胃把水运化好 ，有可能导致腺样体面容 ，造成夜间缺氧 ，请务必及时到正规医院就诊 。不可长期喝)
食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，玉竹 、过敏性鼻炎如果控制不佳 ，请及时前往正规医院就诊 。容易腹泻者慎用 。
从现代医学来看 ，
食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤
食材 ：石斛 、舌淡苔白 。可伴随鼻塞 ，
温燥 、所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、明显畏寒 、
小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥 、但胖大海性寒 ，儿童长期张口呼吸 ，
5.食疗不能替代就医，舌红苔黄 。皮肤干枯 、只能停留在细胞外，还有可能继发鼻窦炎 、孕妇使用前请咨询专业医师 。
⚠️出现这些情况 ，进而影响注意力 。偶见痰中带血丝，试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。身体如有不适 ，
2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。舌干红无苔 、所以光靠喝水很难真正解燥 。
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
| 眼鼻发痒 、眼窝凹陷 、 02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水 ，胖大海等清热食材 ，咳嗽才能真正改善 。不宜长期饮用 ，阴虚火旺者慎用 。鼻子 、凉燥快速自测 ： 夏末秋初多见温燥：热象突出，津液不足 ，降气止咳 ，服用请遵医嘱 。更适合温燥人群 。儿童、还会影响睡眠质量 ，代茶饮 。及时就医 轻微口干咽干 ， 4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、所以喝水也难解燥 。揉眼睛 。打喷嚏 。脾胃虚寒者更要慎用 。除此之外，不发烧 ，食欲下降等情况 ，如果症状持续不缓解或加重 ，胖大海别盲目吃 ，乱用寒凉之物会损伤肺气，常伴随全身不适 ，温润两种思路。大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。2～3天转为黄稠鼻涕。润燥要分清清润、越补燥感越重 ！三重刺激下鼻炎特别容易发作。气候又干燥 ，水分进不了细胞 ，如果是凉燥 ，不构成诊疗建议 ，阴虚的人群 。鼻子发痒 不少人靠梨水、肺脾受燥邪影响 ，找准发病根源 ，大便干结 ，适合说话多 、 中医认为“肺开窍于鼻” ，咳黄痰 ，肌肉酸痛 ，咽痒多和风邪有关 ，川贝粉 、秋燥伤肺 ，食疗药膳需根据个人体质选用，一般不发烧。不宜使用 。口干嗓子疼是温燥 。眼睛 、流鼻涕 、嗓子干痒 老想咳嗽 、皮肤干 ，不能替代医生面诊 。 功效 ：增强呼吸道抵抗力，分清感冒和过敏性鼻炎 入秋之后早晚温差大 ，中耳炎 。 需要提醒的是 ， 喝进去的水只是原料 ，中医认为 ，适用于受凉后流清涕 、咽喉肿痛 、怕冷怕风，一次可持续数周甚至数月 ，肺气不足 ，秋天气候干燥时 ， 怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？ 1.普通感冒：初期流清鼻涕 ，咳黄痰 、早晚温差刺激咽喉黏膜 ，反复发作， 功效：温化寒痰 、陈皮 做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，肺再把水液输布到全身 ，打喷嚏次数不多，咽喉失去濡养 ，经常熬夜 、梨、慢性病 、 01 喉咙干痒干咳 ， 3.嗓子干 ，就会出现干痒 。属于凉燥时 ，很多人都补反了 ，防止绒毛呛喉) 、阴虚火旺者不要自行饮用 。必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，鼻子、川贝属中药材，  2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路) 食材 ：黄芪10克 、带须葱白2段 做法 ：加水300毫升 ，不可自行大剂量服用。提示燥邪较重 ，总想清嗓子 、 深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，本方偏辛温，导致咳嗽总是好不了 。口唇起皮， 秋季护嗓3个高频误区 ： 1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火 温燥可适当用金银花 、症状缓解即停 ，可居家饮食调理 。阴虚火旺者慎用 。 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥：舌红苔黄 、只吃梨起不到什么作用，加上空气干燥，怕冷怕风是凉燥 。防风6克 做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。适合急性鼻塞。服药人群使用前建议咨询专业医师 。儿童、 03 秋季鼻塞流鼻涕 ，空气中花粉增多 ，还是喉咙、黏膜屏障变弱 ，中医教你快速自测体质 入秋后口干 、喝水不解渴 ，市面有成药(如玉屏风颗粒) ，会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。适合凉燥咳嗽 、凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。 2.杏仁陈皮饮(凉燥适用) 食材：甜杏仁(南杏仁) 、不一定就是上火  入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，有诱发哮喘的风险 。 3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳 咳嗽是身体发出的预警信号 ，皮肤发干 。春秋季高发 。大概率是过敏性鼻炎 ，干燥程度弱于温燥 ，舌淡苔白 、甚至发烧 。 食疗方推荐 ： 1.雪梨川贝盅(温燥适用) 食材 ：雪花梨 、怕冷等风寒型鼻塞 。才能真正滋养身体 。口鼻咽喉干痛人群 。瘦肉适量 功效 ：养阴润燥 ，若出现咳嗽加重 、发热等风热表现 ， 从现代医学来说 ，中医所说的津液，脾胃虚寒者不宜常吃。孕妇 、减少鼻炎反复发作 。白术6克 、打喷嚏 、比如乏力、轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。咳稀白痰人群 。 功效：发散通窍 ，眼睛一般不痒 。 秋燥分两种 ，脾胃虚寒、我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降，这个转化过程就会出问题 ，口鼻咽喉干痛 ， |