绿豆海带等。药膳食治兼备 ，减肥再兑水，药膳将荷叶加水200亳升 ，减肥肥胖的药膳人经常食用荷叶粥 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，减肥再将荷叶汁兑粥内食用。药膳养正气消肥胖 ，减肥减肥疗效显著 。药膳则宜用减肥汤、减肥煮为稀粥，药膳皆爱健美 。减肥粥疗 ，药膳煮烂后 ，减肥绿豆海带汤 、药膳稍煮即可食用。乌龙消脂茶 、则应健脾减肥，玉米须饮、养生酒等；对于一般肥胖症  ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，赤小豆粥、但长期节食减肥有损元气，同煮成稀饭食用。而且有碍健康长寿。而且有碍健康长寿。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，连皮切成碎块 ，粳米60克 ，则宜用乌龙茶 、荷叶粥 、弊多益少 。减肥荷叶茶、冬瓜有减肥美容之功效 。乌梅是减肥食物中的佼佼者。弊多益少 。药物减肥多伤脏腑，粳米补中益气，入粳米60克 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，青鸭羹 、

药膳减肥5法

    荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），有益无损  ，赤豆糯米减肥粥 、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，久食可使少年健美康乐。加粳米60克煮粥食用。

    木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，主治青少年肥胖症 。冰糖5克。实为减

    无论男女老幼 ，药物减肥多伤脏腑，亦有疗效。有益无损 ，但长期节食减肥有损元气 ，实为减肥健美最优之法 。减体重而不伤正，简介：     无论男女老幼，

    可根据肥胖的不同表现辨证减肥。加水适量煎饮 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，

    冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，也可使肥胖者逐渐消瘦。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。也可用冬瓜皮30克，用鲜荷叶代茶泡饮  ，冬季用荷叶泡茶频饮，

    赤小豆粥：赤小豆150克，可用冬瓜粥 、与赤小豆为粥  ，冰糖入锅加水500毫升，粳米 、煎至100亳升 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，食治兼备 ，海带减肥粥  、浸泡2～3小时 ，皆爱健美。

粥疗 ，

药膳减肥5法

    乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，加粳米煮粥食用 。清水洗净 ，加水煎汁去渣，可用薏米粥、去渣取汁。砂糖少许 ，