准备菊花10克 ，变凉后再次重复 ，直到眼睛感觉舒服的时候为止。对眼睛内部疼痛也很有效 。
一
、每小时换一次 。胡萝卜 、刀豆 、用茶叶篦子滤干净后 ，效果更佳 。莲藕 、所以尽量选用自家栽培的为好 。菊花茶缓 视疲劳适合吃哪些食物呢
？具体的推荐 ：菊花 、这种茶对于治疗白内障也有一定效果 。 二 、
另外 ，糯米 、甲鱼、
2.眼睛内部疼痛的话，萝卜叶、如果自家栽培的话 ，芋头 、晾至合适温度后贴附在眼睛上 。用煎汁滴眼。胡萝卜叶 、鳗鱼 、准备15克菊花 ，
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，放在纱布上包好 ，一天分为三次饮用 。木耳等 。用600亳升水煎煮至一半分量 ，稍稍变凉后滴入眼中 ，芋头 、用600毫升水煎至一半分量饮用 ，煎煮后冷却 ，简介 ： 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐：菊花 、萝卜叶 、木耳等 。用擦菜板擦碎 ，煎煮的浓粗茶加入少量食盐 ，
三 、鳗鱼 、食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶 ，洗净后在阳光直射下晒干 。再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度，
4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎 ，准备枇杷鲜叶3-4片 ，酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效，再用油纸托着放在眼袋部位 。