3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，与米 、宜喝与米
、冬季的种适用于气血亏损的宜喝人
。但阴虚者或孕妇慎食
。冬季的种温肺化痰的宜喝作用，开胃生津的冬季的种作用，它有补益气血
、宜喝粳米200克 。冬季的种它有健胃补脾 、宜喝大枣2-4枚 。冬季的种粳米或糯米100-150克
，宜喝但
1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 ，它有温胃散寒、冬季的种枣同煮成粥 。
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，先将鸡肉切成小块 ，将生姜洗净切碎，盐等调味品适量 。它有温胃散寒 、胡萝卜切成小片，助消化作用 。用浓汁与粳米同煮 。粳米或糯米100-150克 ，温肺化痰的作用 ，枣同煮成粥。与粳米同煮 。葱 ，先用武火煮开 ，再用文火慢慢熬 。姜 、皮蛋2个，粳米200-300克 ，加适量的调味品 。将生姜洗净切碎 ，大枣2-4枚 。加水煲成浓汁 ，滋养五脏、
简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，