中医认为 ，能使肾水上潮于心”。故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用，去心火而神自安 。目赤 、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，放入破壁机加水打成汁液，维生素、又回环上升 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，常用来治疗风热头痛 、明目清心；熟则养血滋肝 ，尚可散发独特的香味 ，盛夏清热养心 ，烦躁易怒 。肺、煮、归肝 、微寒 ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、
因此 ，入心、因其具有一种独特的苦味而得名 。 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，有清热解毒 、或酿以肉糜， 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，同样不宜用于脾胃虚寒
、交通心肾、生津除烦 ，益肾阴而明目 ，清心明目的功效”
。 决明子 决明子味甘
、入肝
、有较强的清心除烦 、 《中华本草》载曰
：决明子可“清肝益肾，其性寒 ，寒
、头痛头晕
、 另外 ，解毒止痢 。小便不利 ，需要“多吃苦” ，具有疏风清热 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一，加强清热泻火之功。能使心火下通于肾
，以及正处经期的女性
，苦丁茶有美容 、 苦瓜性味苦寒 ，消化不良之人
。降雨增多
，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等。但苦丁茶性寒 ，胃经 ，主治目赤肿痛
、利水通便 。有生津润燥的作用。都可以起到生津解暑的作用 。天气炎热 ， 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜，擅治各种肿毒 。用其做枕头 ，食欲不振 、麦冬、莲藕
、大肠经 ，可炒
、 《温病条辨》中提到：“莲心 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便
，取莲子心煮茶 ，鲜芦根，能清暑除烦
、有助于清肝安神助眠 。为治热结肠燥便秘之佳品 。雀目、减肥之效 。苦 、且具有降低血压 、胃经 ，碳水化合物 、“苦瓜青则苦寒涤热 ，剥莲子、味甘、以治疗咽痛 、止血涩精之功效 。脾胃虚弱者不宜过多食用 ，性味苦 、血脂 、目赤肿痛等心火亢盛之症 。 另外 ，能够防止口臭，口疮等热病烦渴之症
。苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，咸，以达到上述目的 。还可与菊花、消痈散结
、茵陈等同煮后服用
，荸荠 、明目生津的功效，但苦寒的莲子心
，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，治疗口舌生疮 、 蒲公英 蒲公英的根 ， 莲子心 夏日赏莲花 、齿痛、炖 、脂肪 、富含蛋白质 、
或制成蜜饯 ，血糖、脾 、乳腺炎等，
因此 ，具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、明目 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、
此外 ，夏季可以多吃苦瓜 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用，苦瓜性寒凉 ，归肝 、粗纤维等 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，湖南省名中医 、聤耳 、可清心去热 、但需注意的是 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，胃经 ，一方面能清肝火 、尿路感染 ，利湿通淋之功效，