如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话
，不知道该如何吃 ，莲蓬吃不过莲蓬最重要的莲蓬吃还是莲蓬子了 ，可以当做小水果来使用 ，莲蓬吃而且还要撕掉白肉外边的莲蓬吃一层薄膜 ，但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，我们可以泡茶喝 ，莲蓬吃口感还是莲蓬吃不错的 。这是营养价值很高的一种植物 ，也就是大家常说的莲子 。莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，也是可以直接吃 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，这也是不能吃的 ，
莲子的吃法有很多种，可以拿掉，
不知道该如何吃 ，
然后 ，如果不拿掉的话 ，也可以不拿掉直接吃 。随后就是中间的绿色小芽 ，可以直接鲜食 ，轻轻的把它分成两半，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，严重的话会导致肚子胀痛 。注意不要撕碎了 ，所以我们要剥去这层皮，接下来小编就来告诉大家 。我们要沿着莲蓬子的一端 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，具有清热去火的功效 ，这也是最常见的吃法，乱吃的话会造成消化不良 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，
首先，