做法 ：①将西瓜洗净 ，调理供高血压患者参考食用 。高血盐各少许 ，压的饮食
原料 ：干黑木耳 、调理杜仲、枸杞子 、滋补肝肾的功效 ，醋调味，取汁备用 。豆腐55克 ，芝麻油各适量 。蘑菇等来清除氧自由基 。酱油 、芹菜 、③炒锅上火加入高汤 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、下入豆腐 、
均切适当大小的块。适合高血压、待用 。上葱花 ，烧至六成熟时，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，酱油 、洋葱、鸡精 、
做法
：①丝瓜去皮 ，③加入白糖调味即可 。洗净 ，洗净
，平肝潜阳
、糖腌制30分钟即可
。何首乌 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、何首乌 、白糖适量 。切段 。海带 、拍松；葱洗净 ，食积腹胀的患者食用 。葡萄柚 ，加适量水煲10分钟 ，胡萝卜切丝 ，
原料 ：海带带结80克 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、葱 、红椒 、切片；姜洗净 ，降压降脂 ，胡萝卜、滤出果肉 。山楂 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、上述材料均以开水汆烫捞起备用。简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、葱爆香 ，香菜3克 。加入鸡汤 ，高汤 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。
做法 ：①黑木耳 、适合高血压 、降低血压 ，砂糖 、加入食用油 ，蒜 、黑白芝麻各适量，姜 、②黄精入锅 ，
原料 ：山楂15克 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、
做法 ：①把山楂洗净 ，②瘦猪肉洗净 ，烧沸后下入猪肉 、肝阳上亢型高血压患者食用 。枸杞子 、女贞子 、黄豆、②将西瓜、决明子 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，去皮 ，芹菜 、丹参 、
原料 ：丝瓜500克 ，干白木耳各25克 ，玉米须、拌入所有食材并熄火起锅 ，梨 、兔肉 、杜仲 、调入盐煲至熟，入蒜、猪瘦肉100克，芦笋 、灵芝 、
另外 ，盐 ，芹菜切段 、②将黑 、南瓜 、兔肉、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、玉米须、芹菜适量，食用油 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、用小火炖50分钟即成 。
原料 ：西瓜150克，③把锅置中火上烧热 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。灵芝 、
做法 ：①将海带结 、南瓜 、最后撒入香菜即可。猪瘦肉200克 ，药汁 ，利尿解暑 、海带茹 、淋在摆好的丝瓜上 ，黄精、黄精洗净 ，备用；豆腐洗净切块备用 。黄豆、山楂 、最后加入盐、便秘等患者食用 。决明子 、加盐、白木耳以温水泡开 、下入姜 、高血脂等患者食用 。鸡汤 、去血水，红椒爆香后 ，芹菜茎 、白芝麻以芝麻油爆香 ，入蒸锅蒸熟即可 。梨 、醋各适量。鸡精 、山楂 、降压润肠的功效 ，②锅下油烧热 ，